Etiketter: #starkochhållbar, kettlebell, tabata, träning
Helkroppstabata #starkochhållbar
Veckans träningspass i min serie #starkochhållbar är ett helkroppstabata som ger bra träning för hela kroppen! Alla mina träningspass #starkochhållbar hittar du även HÄR Helkroppstabata 10 övningar som kombinerar styrka och kondition, 40 minuter svett! Jobba 20 sek och vila 10 sek x 8 per övning. Gör en övning i taget. Mountainclimber Knäböj med axelpress (använd hantlar eller kettlebells) Burpees utan hopp Gående planka (stå i plankposition och gå upp på raka armar och tillbaka) Step-up Kettlebellsvingar Kettlebell rodd höger Kettlebell rodd vänster Russian twist med vikt Sprintutfall Om du testar passet och lägger ut nån bild så blir jag
Ett träningspass vecka 7 #starkochhållbar
Jag fortsätter att tipsa om träningspass som du kan köra, antingen hemma eller på gymmet. De är alla pass som jag själv har kört. Den här veckan är det just detta som jag skrivit om på Bloggar om hälsa, ett schysst CrossFitpass att testa om man är nyfiken. hashtagg starkochhållbar Jag tänkte att jag kunde hashtagga passen med #starkochhållbar så använd gärna den taggen du också, om du testar nåt av passen. För det är ju det jag tycker att min träning gör, den gör mig stark och den gör mig hållbar. Jag har inte ont nånstans (eller jo, träningsvärk
Stark och hållbar – träningspass att inspireras av
Jag har ju lovat att jag ska dela med mig av pass som ni kan köra, min tanke är att det kanske kan ge lite inspiration. Nu tänker jag också att vi kanske kan göra det här tillsammans, att vi bygger upp en bank av träningspass som hjälper oss få en stark och hållbar kropp. De här passen går fint att skala, så de passar alla. Spara dem gärna och bygg upp din egen bank av pass. Alla pass ligger i kategorin ”Träningspass”, så du kan komma tillbaka och söka här på bloggen. Jag tipsar er här i bloggen och
-
-
-
-
/ 4 Comments