Etiketter: crossfit, Sälen, träning, Vasaloppet
327 dagar kvar
Idag är det 327 dagar kvar till Vasaloppet/Öppet Spår och jag har på allvar startat resan. Det känns helt sjukt och väldigt avlägset men samtidigt spännande! I morgon och fyra dagar framåt ska jag lämna kostdagbok till Emma-Gill och sen får jag återkoppling. Det känns så bra med E-G för hon ser helheten och precis som jag önskar så tänker hon också långsiktigt. Jag är ju inte ute efter nån quickfix utan jag vill ha hållbara förändringar. Idag efter jobbet åkte jag till boxen. Jag har en fruktansvärd träningsvärk efter passet igår men efter uppvärmningen kändes det bättre. Jag tyckte
Onsdagspass och liiite överansträngning?
Onsdagspass. Körde lätt idag pga lite överansträngd muskel/muskelfäste i ena armen efter igår… A. E2M i 6 min (60% av 1 RM C&J) 1 Clean 3 Push Press 2 Jerk B. AMRAP 10 min 5 PushPress 5 Goblet Squats 10/10 One-arm Row C. In team of 2 5 sets each of: 3 Frontsquats 5/5 rodd gummiband (anpassade för armen)
-
-
-
-
/ 0 Comments