img_1591

Även en liten insats ger framsteg

I sju veckor har jag sprungit en gång i veckan. Det är inte så mycket men mer än ingenting och jag är så glad över att ha fått in vanan igen.

Jag märker också skillnad, både i löpsteget, flåset och känslan. Jag har ju även gått ner några kilon och självklart spelar det också in.

Jag prioriterar fortfarande CrossFiten men jag mår så otroligt bra av löpningen också och vill inte sluta med någon av dem!

Så bra känsla idag!

1 Tack!
img_1591

Träning vecka 42

Skönt avslappnad (och jättetrött) efter veckans yinyoga 🙏

Check på ännu en väldigt bra träningsvecka!

.

Måndag: CrossFit

Tisdag: CrossFit

Onsdag: CrossFit

Torsdag: CrossFit

Fredag: CrossFit

Lördag: Vila

Söndag: Löpning + yinyoga

Hundpromenader varje dag.

1 Tack!
img_1591

CrossFit och löpning

Fjällboxen fyller 6 år och vi firade med ett rejält träningspass på förmiddagen. Kul och svettigt!

Sen blev det löpning på eftermiddagen.

Jag brukar inte köra dubbla pass på en dag men har ju bestämt mig för att följa ett löparprogram också 😅

Så efter lunch och vila blev det 4×3 min intervaller med en minuts vila mellan varje + 10 min uppvärm/nedvarvning.

Så sjukt nöjd med att orka alla intervallerna hela tiden ut!

👊🏃‍♀️

1 Tack!