img_6358-1

Så sjukt jobbigt!

Men även om passet är sjukt jobbigt så är jag så himla nöjd efteråt för att jag klarade det!

.

A. EMOM i 7 min

1 Clean + 1 Hang Clean (50 kg)

.

B. EMOM i 7 min

4 Strict Pull-ups

.

C. For time and unbroken:

21-15-9 Thrusters + ringrows + 21-15-9 Wall-Balls + ringrows

😅

Just strong 👊

Köp snygga träningskläder på www.juststrong.com och få 10% rabatt med min kod Camilind10

img_6358-1

Jag har sprungit

Klockan 9 i morse joggade jag iväg med hundarna. Solen sken och jag bara njöt.

Ingen klocka, ingen tanke på prestation. Bara lyssna på kroppen.

Och som jag njöt!

img_6358-1

Hej bloggen!

Jag har blivit helt sämst på att blogga! Mest recept har det blivit men ni följer mig väl på Instagram också och då ser ni ju att jag tränar i alla fall 🙂

Jag var lite sänkt i morse efter valresultatet. Jag skäms över att det är så många rasister i vår by! Nej fy för inskränkta människor. SD får sju platser i kommunfullmäktige, ska bli intressant att se hur de ska fylla dem. För de är bara fyra på sin lista…

Nåja, dagen blev bättre efter trevlig lunch med vänner och sen ett grymt pass i boxen.

Vi kör programmering och det är andra veckan nu. Idag ökande vi antalet backsquats med ett reps, från fem till sex men hade samma vikt som förra veckan. Samma med pullups och strikta pressar. Ett set till på samma vikt. Sen avslutade vi med sex minuter tokflås. Tänk att man kan bli så flåsig och trött på så kort tid!

.

A. E2M i 10 min

6 Backsquats (55 kg)

5 Scapula depresseion

B. 6 set med 4 reps strict Pullups. AMRAP på sista set.

C. 4×10 reps strikta skivstångs pressar (25 kg)

D. 6 min AMRAP

3 Plank Squat Burpees, jump high

6 Sprinter Sit-ups

12 KB swings

💪

.