img_8360

Skönt med vila

Idag var det Formtoppen här på fjället. Tjejtrail, 5 eller 10 km. Jag har sprungit det tre gånger tidigare.

Men nu avstod jag. Ett bra beslut om än trist. Men högerknät behöver vila och det är 15 km som ska krigas nästa helg.

Dessutom har vädret varit skit hela veckan så jag förstod att det skulle vara blött, halt och tungt på fjället.

Men Helena sprang så jag, tjejerna och Bonzo stack förstås upp och hejade på henne! Åh så sugen jag blev på att springa!

Längtar till Lidingö!

1 Tack!
img_8360

Dag 71 och höstlöparångest

Trötta ben. Kallt. Regnigt. Blött. De där springturerna man inte direkt längtar efter.

Men jaja, 20 minuter är kort tid.

Bara gör liksom!

PS…. i morgon ska det ösregna hela dagen. Och jag måste springa på morgonen för att hinna… det blir kul 😜

2
img_8360

Jag är vältränad

Runstreak dag 66. Fjällspring 👌

Har du läst Sara Dahlström ”Fitnessfeministens” inlägg om att vara vältränad? Om inte, gör det. Mycket bra skrivet.

Jag är vältränad. Jag är väl tränad. Jag har en stark och hållbar kropp.

Jag är vältränad 👊

Jag drog massor av kilon på styrketräningen ikväll.

Bland annat detta…

E3M i 15 min

4 RM Deadlift (60-70-85-95-100)

Jag är vältränad.

1 Tack!