img_6598

Öland, vilovecka och öronproblem

Vi är hemma igen efter en vecka på Öland hos syrran. Varmt som utomlands med 30-35 grader nästan varje dag.

Vi har badat i havet, i poolen och i ett kalkstensbrott. Druckit vin, pepsi max och kaffe. Ätit glass, pizza och salta chips.

Träningsväskan låg orörd. Jag orkade inte pga värmen och det kändes bra med en vilovecka och behövligt.

Tyvärr verkar jag ha dragit på mig en hörselgångsinflammation (snabb diagnos av min läkarkompis) och har haft sjukt ont i ena örat sen i fredags. Nu får det bli ett besök på vårdcentralen i morgon. Idag äter jag värktabletter och vilar… men jag har konstant smärta i hela huvudet.

Tränade igår och det kändes okej under träningen men sen blev smärtan värre i örat så nu får det vara tills det blir bättre.

Men det var kul igår och jag längtar efter att komma igång igen!

1 Tack!
img_6598

Hemmaträning och Yinyogakväll

Idag drog jag av ett hemmapass på gräsmattan.

Cindy – en sk girlswod

20 min Amrap (så många varv som möjligt)

5 pullups ( jag kan inte göra pullups hemma men använde en av bjälkarna på altanen för att hoppa upp och hålla emot ner.

10 armhävningar

15 benböj/squats

Jag stressade inte pga värmen och drickapauser men hann ändå 12 varv och det kändes bra.

Och jag vågade lägga ut den här bilden. Inte helt bekvämt men va fan, jag ser ju ut så här och vältränad är INGEN kroppsform! Jag duger. Punkt.

Ps. Men gillar ändå att man även ser muskler.

På kvällen var jag på mitt andra pass yinyoga. Alltså. Så sköntont och så behövligt! Jag är stel och det tar emot överallt men jag mår så bra när jag går därifrån. Nu är studion stängd i fyra veckor men sen ska jag dit igen ❤️

1 Tack!
img_6598

Yinyoga på en söndag

Yinyoga med Malin på Mountain Soul idag 🙏 Jag är förundrad över vilken skillnad jag kände i kroppen efter passet. Jag kände mig lång, rak och varm inifrån och ut, helt klart ett väldigt bra komplement till styrketräningen och CrossFiten 🧘🏻‍♀️

Jag är glas för att det funkade så bra med mitt knä. Att inte ha full rörlighet ställer ju till det ibland och vissa saker klarar jag helt enkelt inte. Men det här gick bra och gjorde väldigt gott ❤️

Så det får blir fler gånger helt klart!

1 Tack!