Lägesrapport

Lägesrapport

Träningen och kosten rullar på. Jag kör 4 veckor Formsatsning och har avstämning med min coach Emma-Gill regelbundet. Fokus är på att äta bra mat som ger tillräcklig energi för träning men också med ett litet kaloriunderskott för att jag har ju också ett viktmål. Jag tränar i boxen. CrossFit och ren styrketräning och jag lägger in ett långpass i veckan. Löpningen har legat lite på is ett tag pga ont i artrosen så förra veckan rodde jag 10.000 meter. Men jag ska testa knät lite nån dag, det är ju så skönt att ha löpningen och jag saknar det.

Continue Reading

Årsbästa i clean & jerk

Jag hade inga större förhoppningar om att slå mitt gamla PB i clean & jerk idag när vi skulle maxa. Men det gick över förväntan. Jag satte 62 kg och det är mitt årsbästa! Testade 67 (för att tangera 65 kändes trist 😂) men då föll jag på rumpan.. fallet finns att beskåda på Instagram. Men jag är nöjd med 62!

Continue Reading

327 dagar kvar

Idag är det 327 dagar kvar till Vasaloppet/Öppet Spår och jag har på allvar startat resan. Det känns helt sjukt och väldigt avlägset men samtidigt spännande! I morgon och fyra dagar framåt ska jag lämna kostdagbok till Emma-Gill och sen får jag återkoppling. Det känns så bra med E-G för hon ser helheten och precis som jag önskar så tänker hon också långsiktigt. Jag är ju inte ute efter nån quickfix utan jag vill ha hållbara förändringar. Idag efter jobbet åkte jag till boxen. Jag har en fruktansvärd träningsvärk efter passet igår men efter uppvärmningen kändes det bättre. Jag tyckte

Continue Reading