img_6498

Vilken påsk!

I år har vi firat påsk hemma. Jag har varit ledig med lite ”bakjour”.

Vädret har varit helt magiskt så vi har varit ute mycket. Mycket träning också.

Idag drog vi till boxen och körde ett pass. Jag körde lite mark och drog en etta på 115 kg. Okej med tanke på inga mark på flera månader. Sen svettig wod.

Efter boxen sprang vi till Transtrand. 7 km bara så där.

I shorts och kortärmat ☀️

img_6498

Utfall utfall utfall

Utfallstisdag 🍑

10RM utfall med stång bak. Sista setet med 40 kg. Nöjd med tanke på att utfall är min svagaste länk.

Sen rolig parwod med bästa @anna_skotte 😍

3 rounds of 30/30:

5x Double KB Clean + 1/1 Lunges

10/10 Landmine Press

10 Plank Burpee Box-jump

5/5 One-arm Ring Row

Heavy ball over shoulder

img_6498

Extra pepp behövs bland

När man tvivlar på sin egen förmåga är det grymt med extra pepp från coach Joel 👊

Idag gjorde vi woden Peter Martin – 2 varv av 20 Clean & jerk och 20 pullups. Tusan så jobbigt 😅 så nöjd med att jag klarade alla pullups och Clean & jerk med 35 kg på stången.

Dessutom byggde vi upp en 1RM av 1 powerclean – 1 frontsquat och 1 jerk och jag gjorde sista på 60 kg 💪