img_6598

Bönbröd tar blogg till nya höjder och livsstilsfighten

Bloggens toppinlägg

Det är väl ändå lite komiskt att mitt recept
Baka ett gott bönbröd är det inlägg som ligger på topplatsen vecka efter vecka i min statistik. Inte för att jag lägger ner massor med tid på bloggen längre men ändå, det här är ju ingen receptblogg. Men jag gillar att blanda allt som har med hälsa att göra och där hamnar såklart även recept på goda grejer.

Livsstilsfighten

Nu drar jag på semester en vecka med två fina kompisar. När jag kommer hem är det jobb, träning och livsstilsfighten 2018 som gäller.
Får berätta mer sen men det blir 9 veckors slit men förhoppningsvis med gott resultat!

0 Tack för att du gillar! ♥
img_6598

Tränar bort träningsvärken

Gött pass i boxen. Tränar bort träningsvärken men ser fram emot yinyoga i morgon 😅💪

.

A. E2M i 10 min

5 Backsquats 50,50,55,55,55

5 Light Barbell Press 20 kg

B. 6+6 x 6 set system

6 Strict Pull-ups

6 Press 25,25,30,30,30 kg

30s rest between each set

C. 6+6 x 6 set system

6 Ring-Rows

6 Scapula shrugg

D. Tabata 20/10 x 5 set (4 min)

Plank Side jumps

Ball-slams

1 Tack!
img_6598

Monday Funday

Monday funday 💪 i Fjällboxen!

Dagen första block passade mig finfint idag med

3 hang power clean (hängande frivändning) EMOM i 7 minuter med 2 sek paus på toppen mellan varje. Gjorde mina på 50 kg och det kändes bra.

Sen rolig wod x 2 med bla pullups, kettlebellsvingar, farmers walk och thrusters med kettlebells. Bra känsla i kroppen 👊

0 Tack för att du gillar! ♥