img_5967

Tisdag i boxen (lever bloggen?)

Bloggen är lite mitt dåliga samvete nu för tiden. Inspirationen finns inte riktigt där, eller den räcker för Instagram men inte så mycket längre än så.

Men jag tränar på. Älskar min hobby och skulle förmodligen gå under utan den.

Idag var det häng i boxen. Kul cirkelpass som utmanade styrkan mest.

A. Alternera mellan:

10->1 Dumbell Snatch with rotation

10 Ring-Rows (=100 ringrow)

B. 3 set av:

10 KB Clean + 5 Reverse Lunge, per sida

C. 3 rundor med 60s Arbete/60s Vila

20s Ball Throw + 20s Ball over shoulder + 20s Frontrack Hold

20s 1-arm Row + 20s 1-arm Row + 20s Row Hold

20s 1-Arm Press + 20s 1-Arm Press + 20s Press Hold

img_5967

När rundan slutar med blodbad

På dagens runda kändes typ inget bra. Bonzo ville inte springa kopplad, flåset var som bortblåst, det ösregnade tidvis och när jag tog över Alexa från Tova så stannade hon mitt framför mina fötter i en nerförsbacke.

Jag gjorde förstås världens vurpa. Skrapade upp knä, armbåge, händer och slog i revbenen på höger sida.

Blev sittandes en stund och försökte få tillbaka luften i lungorna. Sen bytte jag hund med Tova och sprang vidare.

Blöt, ont och blödande.

Men 6 km blev det tillslut, förmodligen mest tack vare mitt pannben.

Just idag var det allt annat än roligt.

Nästa pass får hundarna stanna hemma tror jag 🙈