img_1591

Vintern är här

Äntligen känns det som om vintern är här på riktigt. Natten mot lördag fick vi 15 cm snö ungefär och sen snöade det lätt hela dagen.

Jag vilar från träningen hela helgen, foten är mycket bättre men igår hade jag lite ont igen. Tror det beror på promenaden för underlaget var så ojämnt. Ikväll ska jag på yinyoga, det tror jag ska gå bra, jag har inte varit där på två veckor nu och längtar efter att få sträcka ut ordentligt.

0 Tack för att du gillar! ♥
img_1591

Var stolt, stark och hållbar

Min starka kropp är fantastisk och känslan av att vara stark slår alltid allt ❤️ även om man inte vill ha stora muskler så är det värt att lägga tid på att få en kropp som är stark och hållbar över tid.

0 Tack för att du gillar! ♥
img_1591

När en inte kan räkna

La på mer än jag egentligen hade tänkt men det gick ju bra ändå 😜för trött i huvudet för att kunna tänka och räkna tydligen.

A.

E3M i 15 min

1×6 reps backsquat (70 kg)

2×4 reps backsquat (80 kg)

2×2 reps backsquat (90 kg)

Varva backsquats med Kipping Pull-ups teknik träning

B. 9 min AMRAP

2-4-6-8-10-12-14-16-18 reps osv

Dumbell Snatch (12,5 kg)

Box Jump Over

Ringrow

Men när 2×2 på 90 ändå känns okej så kanske det där gamla maxrekordet på 100 kg inte är så svårslaget 😜💪

0 Tack för att du gillar! ♥