img_3254

På gym i Borgholm

Som vanligt firar jag påsk på Öland. I år hade vi inte riktigt vädret med oss men vi har gått långa promenader med Bonzo varje dag.

Jag hade planerat ett träningspass och det var såklart ett marklyftspass 😍 så igår drog jag ner till gymmet som ligger i Borgholms badhus.

Jag var lite trött i ryggen, förmodligen från långpromenaden på drygt en mil dagen innan så jag ändrade sista setet till en lättare trea men annars körde jag som planerat.

Det fanns bara 20-kilos stänger och jag som är van 15 som är lite smalare fick lite problem med greppet och nåt magnesium fanns förstås inte men jag tappade inget i alla fall.

100 x 3

107,5 x 2

115 x 1

100 x 3

Det var ett litet gym men allt fanns och dessutom var det ju härligt att komma när alla pensionärer var där. Jag blev påhejad av en äldre farbror som sa ”Ojoj så tungt” och skrattade 😊

Nästa vecka ska vi maxa i boxen. Får se om jag är redo att klå 130 eller om jag behöver jobba lite till…

0 Tack för att du gillar! ♥
img_3254

CrossFit open 18:3

Det blev morgonträning idag och inboxen körs openpassen på fredagar.

Det blev ett flåsigt men bra pass. Jag körde den skalade varianten och hade gummiband till mina pullups.

Men supernöjd att jag klarade ett varv + 100 hopprepsinglar in på andra varvet. Timecapen var 14 min, dvs man måste sluta då om man inte är färdig.

Kul och härlig start på dagen!

Har du hunnit träna idag?

0 Tack för att du gillar! ♥
img_3254

PB på en måndag

Det ska synas när man slår PB! 🌟🌟

1 RM hang Clean/hängfrivändning på 62,5 kg 💪👊

sjukt kul, särskilt med tanke på den dåliga uppladdningen med nästan en och en halv veckas förkylning.

Attans så kul att vara tillbaka i boxen!

Har du tränat nåt idag?

0 Tack för att du gillar! ♥