Söndag i löparskorna

Etiketter: , , ,

Söndag i löparskorna

Jag försöker hålla i mina söndagsturer i löparskorna och än så länge går det riktigt bra. Är i valet och kvalet att ta bort ett pass i boxen till förmån för löpningen men har inte bestämt vilken dag än, men det lutar åt att tisdagspasset får stryka på foten. Idag blev det 4 km i lagom (men ändå snabbast i år) fart. Benen var pigga och starka och känslan fab!

Continue Reading

Onsdagspass och liiite överansträngning?

Onsdagspass. Körde lätt idag pga lite överansträngd muskel/muskelfäste i ena armen efter igår… A. E2M i 6 min (60% av 1 RM C&J) 1 Clean 3 Push Press 2 Jerk B. AMRAP 10 min 5 PushPress 5 Goblet Squats 10/10 One-arm Row C. In team of 2 5 sets each of: 3 Frontsquats 5/5 rodd gummiband (anpassade för armen)

Continue Reading

Även en liten insats ger framsteg

I sju veckor har jag sprungit en gång i veckan. Det är inte så mycket men mer än ingenting och jag är så glad över att ha fått in vanan igen. Jag märker också skillnad, både i löpsteget, flåset och känslan. Jag har ju även gått ner några kilon och självklart spelar det också in. Jag prioriterar fortfarande CrossFiten men jag mår så otroligt bra av löpningen också och vill inte sluta med någon av dem! Så bra känsla idag!

Continue Reading