img_6498

På väg mot löparformen

Löpning igen idag. Från och med denna vecka är planen två pass i veckan (fast nu blev det tom tre…) och sakta men säkert bygga upp min löparform igen.

Alla kan springa, det gäller bara att lägga sig på en nivå som kroppen klarar och sen bygga därifrån. Göra det långsamt så man inte drar på sig skador eller överbelastningar.

Det känns bra!

img_6498

Söndag i löparskorna

Jag försöker hålla i mina söndagsturer i löparskorna och än så länge går det riktigt bra. Är i valet och kvalet att ta bort ett pass i boxen till förmån för löpningen men har inte bestämt vilken dag än, men det lutar åt att tisdagspasset får stryka på foten.

Idag blev det 4 km i lagom (men ändå snabbast i år) fart. Benen var pigga och starka och känslan fab!

img_6498

Vintern är här

Äntligen känns det som om vintern är här på riktigt. Natten mot lördag fick vi 15 cm snö ungefär och sen snöade det lätt hela dagen.

Jag vilar från träningen hela helgen, foten är mycket bättre men igår hade jag lite ont igen. Tror det beror på promenaden för underlaget var så ojämnt. Ikväll ska jag på yinyoga, det tror jag ska gå bra, jag har inte varit där på två veckor nu och längtar efter att få sträcka ut ordentligt.