Idag är det 327 dagar kvar till Vasaloppet/Öppet Spår och jag har på allvar startat resan. Det känns helt sjukt och väldigt avlägset men samtidigt spännande! I morgon och fyra dagar framåt ska jag lämna kostdagbok till Emma-Gill och sen får jag återkoppling. Det känns så bra med E-G för hon ser helheten och precis som jag önskar så tänker hon också långsiktigt.

• 

Jag är ju inte ute efter nån quickfix utan jag vill ha hållbara förändringar.

Idag efter jobbet åkte jag till boxen. Jag har en fruktansvärd träningsvärk efter passet igår men efter uppvärmningen kändes det bättre. Jag tyckte att pulsen stack iväg lite för mycket och skalade (gjorde enklare) lite. Men tror att det helt enkelt har att göra med att det bara var andra riktiga träningspasset på tre veckor. Men man ska ju lyssna på kroppen!

A. EMOM 10 min
Odd min: AMRAP Pushups (22-22-22-22-23)
Even min: 6 Stepup, start from deep paused squat

B. 16 min AMRAP
6 Burpees
8 Ball-slams
10 Wall-balls
12/12 One-arm Row (15 kg)
14 Stepup with 1 dumbell 10 kg