img_7734

Vintern är här

Äntligen känns det som om vintern är här på riktigt. Natten mot lördag fick vi 15 cm snö ungefär och sen snöade det lätt hela dagen.

Jag vilar från träningen hela helgen, foten är mycket bättre men igår hade jag lite ont igen. Tror det beror på promenaden för underlaget var så ojämnt. Ikväll ska jag på yinyoga, det tror jag ska gå bra, jag har inte varit där på två veckor nu och längtar efter att få sträcka ut ordentligt.

img_7734

Hemmaträning och Yinyogakväll

Idag drog jag av ett hemmapass på gräsmattan.

Cindy – en sk girlswod

20 min Amrap (så många varv som möjligt)

5 pullups ( jag kan inte göra pullups hemma men använde en av bjälkarna på altanen för att hoppa upp och hålla emot ner.

10 armhävningar

15 benböj/squats

Jag stressade inte pga värmen och drickapauser men hann ändå 12 varv och det kändes bra.

Och jag vågade lägga ut den här bilden. Inte helt bekvämt men va fan, jag ser ju ut så här och vältränad är INGEN kroppsform! Jag duger. Punkt.

Ps. Men gillar ändå att man även ser muskler.

På kvällen var jag på mitt andra pass yinyoga. Alltså. Så sköntont och så behövligt! Jag är stel och det tar emot överallt men jag mår så bra när jag går därifrån. Nu är studion stängd i fyra veckor men sen ska jag dit igen ❤️