img_3254

Årskrönikan del 3

Juli 2017 handlar nästan bara om min Runstreak. Jag springer varje dag, minst 20 minuter. Ibland fort men för det mesta i lugnt tempo. Hittar nya ställen att utforska, både ensam och tillsammans med Helena. Bonzo är också med.

Vi springer Mora Trail. Vi väljer 9 km-sträckan, det är kuperad och fantastiskt rolig löpning. Ett lopp jag verkligen rekommenderar!

Jag springer på Öland. I Slottsskogen, inne i Borgholm och nere vid havet.

Jag och Bonzo träffar Malin och Lovis för några timmars vandring på fjället.

Augusti 2017:

Fortsätter min Runstreak. Älskar det och är beroende av mina rundor. Springer på fjället och avrundar månaden med Bagheera Fjällmaraton 10 km. En grym dag på fjället. Jag hänger i boxen och fortsätter bygga upp kroppen. Stark och hållbar är mitt motto ❤️

<<< tember 2017: Springer vidare. Testar nya skor som jag blir kär i men efter Lidingöloppet är jag inte helt säker att de är bra för mig. Får både blånaglar och ont i knäna efter loppet. Jag är visserligen tung men jag har förberett mig väl och har aldrig någonsin fått sån smärta. Slutar min Runstreak på 80 dagar! Den nya Fjällboxen öppnar och vi är superglada över den stora och fina lokalen att träna i. Jag tycker verkligen att CrossFit är för alla, gemenskapen är fantastisk och alla tränar verkligen efter sina egna förutsättningar. Så glöm det där med att man måste vara stark för att börja med CrossFit!

1 Tack!
img_3254

Årskrönika del 1

Dags att stänga 2017 och blicka framåt. Bloggåret 2017 var sådär och jag har fortfarande väldigt lite inspiration för bloggen men hänger desto mer på Instagram. Med samma namn så följer du mig inte så in och gör det genast 😉

Men lite korta återblickar ska en väl ändå göra så här kommer den första delen av min årskrönika.

Januari 2017

Jag åkte längdskidor med Helena. Åkte till Stockholm på shoppinghelg med dottern och lyfte tungt i boxen. Och gick massor med hundpromenader.

Februari 2017

Tillbringade en helg i backen, som vilken turist som helst. Roligt och gav mersmak. Åkte också mer längd. Soltur på Vasaloppsspåret. Älskar! Gjorde mina första pullups/chins och var så galet stolt över mitt framsteg!

Mars 2017

Tränar på. I boxen lär jag mig göra turkish getups. En grym men rätt klurig övning. Åker till Stockholm och springer ett tunnellopp med Helena. 9 km och trots minimalt med löpning känns det helt okej. Jag får tillbaka löparsuget och springer mer och ute.

Har du skrivit en årskrönika? Skriv ett meddelande så får jag läsa 🙂

1 Tack!
img_3254

Hashtagg motnyamål2018

Hashtagg Motnyamål2018

#motnyamål2018 det är den taggen du kommer se många av mina bilder med, om du följer mig på Instagram.  För det gör du väl?
Med Lidingöloppet avklarat så har jag inga tävlingar kvar att genomföra och heller inget specifikt att träna mot egentligen.
Jag har lite planer och tankar om mitt träningsår 2018 och förstås om månaderna som är kvar på det här året.

Vardagsmotion

Med Bonzo är vardagsmotionen inget problem längre. Men den ska ändå genomföras och finnas med i planen, vardagsmotion är oerhört viktigt för hälsan, både fysiskt och psykiskt.

motnyamål2018

Käket

Jag har faktiskt valt att gå på en form av diet igen. Eftersom min hypotyreos gör det så svårt för mig, med hormonvärden som inte är bra bla bla, så är det enda chansen för mig att förhoppningsvis tappa några kilon.  Att äta bra fem dagar och ha två  2 dagar med ”sämre” eller hur jag nu ska uttrycka det, men jag tror du fattar, i veckan funkar tydligen inte på mig med min hypo, trots att jag också tränar rätt mycket.
Jag har fortfarande ingen som helst önskan att bli ”smal” men jag vill få en hälsosammare vikt.
Det kommer förmodligen gå oerhört långsamt och jag har också valt en diet som ger mig möjlighet att äta det mesta men inte jämt.
Jag tänker inte snacka så mycket diet här men det kommer ut en och annan matbild på Insta. Jag vill ändå visa att jag äter bra vanlig mat. Inga konstigheter alltså.
Men jag väljer ändå att gå på diet, för det ställer lite högre krav på mig än att ”bara” sluta äta skräp på helgerna, vilket vi alla vet är lättare sagt än gjort.

Styrketräning och CrossFit

130 kg i marklyft – det är mitt närmaste styrkemål. Det måste jag lägga lite fokus på.  Det ska bli  kul, det ser jag fram emot!
I övrigt så fortsätter jag självklart med min CrossFit och övrig styrketräning.
Att vara stark och bli starkare är coolt och det kommer också hjälpa mig i min löpning.
Självklart inser jag också att diet inte direkt går i linje med att öka i muskelstyrka, men jag ska ändå ha det som mål.

Löpningen

Jag vill springa ett långlopp 2018. Allra minst Lidingöloppet 15 km igen (fast det är väl egentligen inget långlopp 😉 ), där har jag ju lite att ta igen tänker jag.
Jag vill springa som jag gjorde 2014 och 2015, i ett för mig bra tempo och helt smärtfritt.  Men kanske blir det till och med ett längre lopp. Väl förberedd så kommer det också gå fint.
Det ser jag också fram emot!

Så du följer  väl med mig framåt också? Både här och på Instagram med hashtaggen motnyamål2018

Vad har du för mål? Berätta gärna!

3