Etiketter: Cindy, hemmaträning, Mountain Soul Sälen, wod, yinyoga, yoga
Vält ett däck och fjället igen
Idag blev det också en tur upp på Östfjället med Anna och alla hundarna. Lite mindre sol idag men skönt varmt och lagom temperatur. Jag ska springa den här rundan nån dag snart också 🙂 Efter lunchen tog jag ut mina kettlebells och körde ett styrkepass med dem och med däcket. 60 kettlebellsvingar 30 axelpressar med kettlebell 50 däckvält 50 upphopp på däck Snabbt och effektivt. Däcket var dessutom fyllt med vatten så jag fick lite extra vikt i början 🙂 Har du haft en bra söndag?
Kettlebell och burpeespass #starkochhållbar
Veckans #starkochhållbar är ett av de enklaste och kanske också ett av de jobbigare passen som jag har kört hemma. Självklart kan du köra det här på gymmet också! Det är bara två övningar. Kettlebellsvingar och burpees, du kommer få hög puls och svettas rejält. Har du en kettlebell hemma så får du grym träning utan att behöva lämna ditt hem 🙂 Kettlebell och burpeespass AMRAP 20 min (det vill säja, så många varv som möjligt på 20 minuter 20 höga kettlebellsvingar 5 burpees Ingen vila mellan varven utan kör på bara Kör hårt! Här hittar du ett tidigare #starkochhållbar
-
-
-
-
/ 0 Comments