Etiketter: marklyft, PB, personbästa, rekord
PR i marklyft!
Wow vilket söndagsmys i boxen! Idag klarade jag mitt mål i marklyft på 130 kg! Så sjukt nöjd!
Fredagsdisco i boxen
Fredagsdisco ✌️ 5×5 marklyft 80 kg easy peasy 💪 + wod A. OTM i 20 min M1: 8 Bench Press (sista 2 seten på 40 kg) M2: lätta backsquats (funkar för knät) M3: Hanging in the bar 🍺 M4: 5 Hang Power Clean (35 kg) 21:an x 3 med hantlar (bicepscurls) Snacka om fredagsmys 🙏 Nu blir det vila från styrketräningen i helgen! Återhämtning är också viktigt!
En shitty dag men framsteg med pullups
Om min födelsedag igår var en riktigt bra dag så har dagen idag inte varit lika bra. Typ tvärtom faktiskt. Men träningen gick i alla fall väldigt bra! Jag gjorde pullups med bara två gröna band! Förut har jag haft ett lila också för att orka. Hej och hå hårt arbete lönar sig och det är kul att bli stark 💪 Hela passet såg ut så här: A. E2M i 10 min 4 Hang Power Clean (45 kg, + 5 från förra veckan) B. OTM i 16 min M1: 6 Pullups M2: 10 RDL (raka marklyft – 60 kg) M3:
-
-
-
-
/ 5 Comments