img_8708

Monday Funday

Monday funday 💪 i Fjällboxen!

Dagen första block passade mig finfint idag med

3 hang power clean (hängande frivändning) EMOM i 7 minuter med 2 sek paus på toppen mellan varje. Gjorde mina på 50 kg och det kändes bra.

Sen rolig wod x 2 med bla pullups, kettlebellsvingar, farmers walk och thrusters med kettlebells. Bra känsla i kroppen 👊

0 Tack för att du gillar! ♥
img_8708

Kanske lite antiklimax när ett PR uteblir

Efter åtta veckors marklyftsprogg och ett extrapass så var det dags att maxa idag.

Alla var laddade och en del rätt nervösa. Jag tyckte bara att det skulle bli kul. Jag älskar ju det här. Älskar att dra ett mark, vila, lägga på vikt och dra igen. Starkt och coolt.

Det gick bra ända till 130 som också är mitt PR sedan tidigare. Gjorde ett försök på 135 men det var kört. Laddade om och provade 132,5 men nä, det ville sig inte. Fick upp stången till precis under knäna men där var det stopp. Kanske om jag hade vilat lite längre…

äsch, jag är ändå rätt nöjd. Men ändå lite missnöjd haha!

Men det är bara att fortsätta träna 💪

0 Tack för att du gillar! ♥
img_8708

PB-måndag!

Tänk så grymt att få starta träningsveckan med att sätta ett nytt personbästa! Vid kulle bygga upp ett tungt set av komplexet 1 powerclean (frivändning) + 2 pushpressar (axelpressar där man använder kraften från benen).

Jag gjorde sista setet på 60 kg. Inte supersnyggt men upp kom stången.

Det är så kul när man ser sin styrkeutveckling för varje vecka som gör!

0 Tack för att du gillar! ♥