img_3254

Kanske lite antiklimax när ett PR uteblir

Efter åtta veckors marklyftsprogg och ett extrapass så var det dags att maxa idag.

Alla var laddade och en del rätt nervösa. Jag tyckte bara att det skulle bli kul. Jag älskar ju det här. Älskar att dra ett mark, vila, lägga på vikt och dra igen. Starkt och coolt.

Det gick bra ända till 130 som också är mitt PR sedan tidigare. Gjorde ett försök på 135 men det var kört. Laddade om och provade 132,5 men nä, det ville sig inte. Fick upp stången till precis under knäna men där var det stopp. Kanske om jag hade vilat lite längre…

äsch, jag är ändå rätt nöjd. Men ändå lite missnöjd haha!

Men det är bara att fortsätta träna 💪

0 Tack för att du gillar! ♥
img_3254

PB-måndag!

Tänk så grymt att få starta träningsveckan med att sätta ett nytt personbästa! Vid kulle bygga upp ett tungt set av komplexet 1 powerclean (frivändning) + 2 pushpressar (axelpressar där man använder kraften från benen).

Jag gjorde sista setet på 60 kg. Inte supersnyggt men upp kom stången.

Det är så kul när man ser sin styrkeutveckling för varje vecka som gör!

0 Tack för att du gillar! ♥
img_3254

Invigning och CrossFit games a la Fjällboxen

Vi har tränat i Fjällboxens nya lokal ett par månader nu men igår var det dags för invigningen!

Två lag. 8 events a la CrossFit games. Tävling på skoj. Eller blodigt allvar för en del kanske haha!

Vi flyttade tunga vikter från ena sidan rummet till det andra. Vi sprang stafett med medicinboll. Vi gjorde 20 reps marklyft var och en för att få ihop så mycket vikt som möjligt tillsammans. Vi svarade på frågor om CrossFit och Fjällboxen. Vi gjorde burpees och en hel del annat.

Vi skålade. Fikade (se vilken fantastisk tårta Maria Berg bakat!) och käkade korv. Ett par härliga timmar i byns bästa träningslokal med de bästa människorna!

1 Tack!