img_8360

Lind 073

I en drömvärld hade 073 stått för vikten jag tar i snatch.

Men nja. Inte riktigt.

Snatch är svårt men roligt. Jag tränar fortfarande på tekniken.

Marklyft är mer min grej. Treor på schemat igår och sista setet på 105 kg. Med dödsstopp och utan större ansträngning. Jobbar vidare mot målet på 130.

1 Tack!
img_8360

Kväll i boxen och stilstudie i snatch

Kväll i boxen. Mina vikter inom parentes.

Kul och jobbigt pass!

A. E2M i 10 min

5/5 1-arm Ring-rows 

3 Power Snatch (30-35 kg) 

B. 3 rounds for time of:

15 Deadlift ca 50 % av 1RM (65 kg)

450 m row

25 Sit-ups

1 Tack!
img_8360

Morgonfys

Ledig dag och möjlighet att träna direkt på morgonen. Även om jag älskar sovmornar så är det värt det ibland!

Klockan 8 i boxen 

A. E2M i 10 min

2-3 Hang Power Snatch
B. Team WOD

5 rounds each of:
5 Deadlift
10 KB Press
20 Benlyft i sidoplanka

Jag körde lätta power snatch och det funkade fint, jag hade ingen smärta i bicepssenan alls.

Trevlig helg!

0 Tack för att du gillar! ♥