Nyttig fika på goda chokladrutor med flingsalt

by Camilla Lind 21 mars, 2017

Sugen på nåt gott men ändå undvika vanligt socker? Testa en nyttig fika och gör dessa supergoda chokladrutorna med flingsalt på. En nyttig fika – Chokladrutor med flingsalt 3 dl havregryn 1 dl solrosfrön 5 dadlar utan kärnor 2 msk honung 1 tsk vaniljpulver 2 msk vatten Mixa och tryck ut halva degen i en form, till en tjocklek av ca 0,5 cm eller lite tunnare. Chokladfyllning 4 msk kakao 20 dadlar utan kärnor 1 dl smält kokosolja Mixa och bred ut över din botten. Smula flingsalt överst. Degen som är kvar trycker du försiktigt fast som en lock över

Posted in:

Recept

Etiketter: nyttigare fika, sockerfritt

/ 2 Comments

Wod Cindy #starkochhållbar

by Camilla Lind 17 mars, 2017

Jag är fortfarande förkyld så för mig blev det bara ett par hundpromenader idag. Eller bara och bara. Att få gå hundpromenad med fina vänner är inte alls så bara, det ger verkligen energi och glädje även när kroppen är lite trött. Men jag tänkte tipsa om Wod Cindy (workout of the day) som du kan köra hemma eller på gymmet. I originalversionen är det pullups med, men har du inget räcke, eller om du vill göra en annan övning av andra skäl så finns det alternativ. Då kan kan antingen göra ringroddar i tex en trx (som på bilden), eller

Posted in:

Träningspass

Etiketter: #starkochhållbar, crossfit, träning, wod

/ 0 Comments

9 månader

by Camilla Lind 16 mars, 2017

Man skulle ju kunna få till vad som helst för tok till en rubrik som 9 månader 🙂 Vad var det första du tänkte på när du läste rubriken? haha Men jag konstaterar att när det gäller vad som hände mig för 9 månader sen, så är det nåt så osexigt och tråkigt som att det var då jag var förkyld sist… 9 månader Det är många månader och flera förkylningar i min närhet som passerat. Både barn och man som snorat och hostat på mig men jag har stått stark varje gång. Jag har boostat kroppen och immunförsvaret med

Posted in:

Träning

/ 5 Comments