Havrekakor med banan utan mjöl och socker

Etiketter: , ,

Havrekakor med banan utan mjöl och socker

Havrekakor med banan (utan mjöl och utan socker). 2 bananer 2 1/2 dl havregryn Kanel Mixa ihop och klicka ut på plåt. Strö över blåbär. Grädda ca 10-15 min i 180 grader. 1 SP/kaka (beror lite på hur många du gör men jag gjorde 9)

Continue Reading

Nyttig fika på goda chokladrutor med flingsalt

Sugen på nåt gott men ändå undvika vanligt socker? Testa en nyttig fika och gör dessa supergoda chokladrutorna med flingsalt på. En nyttig fika – Chokladrutor med flingsalt 3 dl havregryn 1 dl solrosfrön 5 dadlar utan kärnor 2 msk honung 1 tsk vaniljpulver 2 msk vatten Mixa och tryck ut halva degen i en form, till en tjocklek av ca 0,5 cm eller lite tunnare. Chokladfyllning 4 msk kakao 20 dadlar utan kärnor 1 dl smält kokosolja Mixa och bred ut över din botten. Smula flingsalt överst. Degen som är kvar trycker du försiktigt fast som en lock över

Continue Reading