Etiketter: crossfit, löpning, springa, springa med hund, träning
CrossFit och löpning
Fjällboxen fyller 6 år och vi firade med ett rejält träningspass på förmiddagen. Kul och svettigt! Sen blev det löpning på eftermiddagen. Jag brukar inte köra dubbla pass på en dag men har ju bestämt mig för att följa ett löparprogram också 😅 Så efter lunch och vila blev det 4×3 min intervaller med en minuts vila mellan varje + 10 min uppvärm/nedvarvning. Så sjukt nöjd med att orka alla intervallerna hela tiden ut! 👊🏃♀️
Kanske kan jag bli en löpare igen
Jag vill kunna springa. Men min kropp motarbetar mig. Med en hypotyreos och hormoner som under lång tid varit ur spel så har det varit helt hopplöst att komma ner i vikt. Knäna har protesterat och det har blivit CrossFit och styrketräning för det funkar. Jag är stark. Riktigt stark faktiskt men jag vill också springa! Så nu har jag en plan. 2-3 pass i veckan för att långsamt börja vänja lederna igen och första målet är 5 km. Jag ska följa ett program från Stora löparboken för kvinnor. Långsamt är också framåt 👊
När springsuget sätter in
Trots tjejfest med en hel del prosecco igår och en bakispizza idag så slog suget efter en liten springtur till idag på sen eftermiddag. Jag snörade på mig skorna, tog Bonzo med mig och joggade en långsam runda på 3 km. I kortärmat och i solsken. Så himla underbart!
-
-
-
-
/ 2 Comments