img_1591

November dog jog – årets första lopp

Idag blev det 6 km spring i ihållande regn, dock i varierande styrka. Helt okej första tre kilometerna men verkligen ösregn de sista tre.

Men det blev ändå målgång i mitt virtuella och första lopp för i år ”November dog jog” 🐶. Jag har rapporterat sträckan med bildbevis och kan nu vänta in min medalj! Coolt med virtuella lopp, det ger motivation!

Jag är också lite fascinerad över hur fort löparformen förbättras trots att jag bara springer en gång i veckan, det är så kul!

1 Tack!
img_1591

Söndagslöpning och drömmen om ett långlopp

Idag sprang jag och Helena en tur igen. Andra söndagen i rad. Kroppen var tung och trög första kilometern men ju varmare jag blev desto piggare blev kroppen.

Men den forna löpformen är långt borta men man måste ju börja nånstans. Och nu har vi gjort det! Nästa steg är att få in ett pass till i veckan. Men fortsätta med styrketräningen och CrossFiten, det blir en bra kombination.

Men känslan är bra och jag längtar till nästa gång 🙂

I helgen har Lidingöloppet gått, där jag gått i mål efter 15 km tre gånger. Längtar tillbaka men drömmer om tremilen! Tänk så coolt det vore!

Såååå, det är väl bara att kavla upp ärmarna och börja jobba (jogga 😜)

0 Tack för att du gillar! ♥
img_1591

Otippad smärtfri löpning

Jag skrev ju igår om mitt knä som gör ont. Hade ont hela dagen igår och idag inget. Jag bestämde mig därför att försöka mig på ett typ långsamt långpass.

Jag sprang enligt 5-minuters principen. Man springer så långsamt man kan så att man orkar så länge.

Tex springer man fyra minuter så går man en minut = 5 minuter. Sen springer man igen så länge man orkar av nästa fem minuter. Det gick jättebra, jag var helt smärtfri och har heller inte haft ont efteråt

Så konstigt men också så skönt!

Kanske vågar jag hoppas på en löparsommar ändå 💕

1 Tack!