img_7734

På väg mot löparformen

Löpning igen idag. Från och med denna vecka är planen två pass i veckan (fast nu blev det tom tre…) och sakta men säkert bygga upp min löparform igen.

Alla kan springa, det gäller bara att lägga sig på en nivå som kroppen klarar och sen bygga därifrån. Göra det långsamt så man inte drar på sig skador eller överbelastningar.

Det känns bra!

img_7734

Söndag i löparskorna

Jag försöker hålla i mina söndagsturer i löparskorna och än så länge går det riktigt bra. Är i valet och kvalet att ta bort ett pass i boxen till förmån för löpningen men har inte bestämt vilken dag än, men det lutar åt att tisdagspasset får stryka på foten.

Idag blev det 4 km i lagom (men ändå snabbast i år) fart. Benen var pigga och starka och känslan fab!

img_7734

November dog jog – årets första lopp

Idag blev det 6 km spring i ihållande regn, dock i varierande styrka. Helt okej första tre kilometerna men verkligen ösregn de sista tre.

Men det blev ändå målgång i mitt virtuella och första lopp för i år ”November dog jog” 🐶. Jag har rapporterat sträckan med bildbevis och kan nu vänta in min medalj! Coolt med virtuella lopp, det ger motivation!

Jag är också lite fascinerad över hur fort löparformen förbättras trots att jag bara springer en gång i veckan, det är så kul!