Ett gott proteinrikt kvargbröd

Etiketter: , , ,

Ett gott proteinrikt kvargbröd

I morse fixade jag kvargbröd på mindre än en halvtimme och fick njuta av ett gott, varmt lite annorlunda bröd till frukost. 4 frallor kvargbröd 2,5 dl naturell lättkvarg 2 dl havregryn 2 msk chiafrön 1 msk pofiber 2 tsk fiberhusk 1 tsk bakpulver 1 krm salt Jag smaksatte med brödkryddor. Rör ihop alla ingredienser och forma fyra bullar som du plattar till lite. Grädda i ugnen på 180° i 17-18 min på bakplåtsklädd plåt. Smakade så gott med kalkon och tomater och mättade jättebra! 130 kcal/fralla eller 4 sp om du är viktväktare. Kanske vill du också testa ett supergott

Continue Reading

En morgonlista och ett favoritrecept

En liten morgonlista som kommer från Underbara Clara via Teknifik. När går du upp? En vanlig vardag 06.25. Ibland går jag långpromenad på morgonen och då går jag upp 05.50 Vad är det första du gör varje morgon? Det är ju rätt hemskt men jag kollar sociala medier när jag ligger några minuter och mornar mig. Hur lång tid spenderar du i badrummet varje morgon? Tio minuter max. Är frukost viktig? När jag är ledig, ja. Inte på vardagarna. Beror också på vad jag ska göra. Ska jag iväg och morgon träna så äter jag gärna nåt litet först. Vad

Continue Reading