Etiketter: thrusters, träningsplanering
Ny träningsvecka och hyfsat stark i thruster
Träningsveckan är redan startad. Jag har precis kommit hem från ett pass i boxen. Idag körde vi bland annat thrusters, det har vi inte gjort så mycket tidigare. Det är en knäböj med skivstång framför kroppen där man direkt gör en axelpress när man kommer upp från knäböjen. Ni fattar? Googla annars 🙂 Jag gjorde mitt sista set på 47,5 kg och då fanns det lite mer kvar att ge. Nästa vecka tar jag 50 kg tänker jag 😉 Resten av veckan blir nåt sånt här på ett ungefär. Måndag: CrossFit Tisdag: CrossFit Onsdag: Löpning Torsdag: CrossFit Fredag: Vila Lördag:
Veckans träningsplanering och viktuppdatering
Veckorna går i ett rasande tempo och det blev ju inte direkt stillsammare sen Bonzo kom in i vårt liv. Men att ha hund är ju bara positivt, till exempel kommer jag ut på mina promenader oavsett om jag egentligen vill eller inte. Och jag längtar dessutom efter dem! Det blir både morgon-, lunch och kvällspromenader nästan varje dag. Mina steg på stegräknaren har ökat explosionsartat och det är bara bra! Min träningsvecka blir nåt sånt här: Måndag: CrossFit Tisdag: CrossFit Onsdag: Löpning Torsdag: CrossFit Fredag: Vila Lördag: Lugn jogg Söndag: Förmodligen CrossFit/styrketräning Har du gjort någon träningsplanering för veckan?
-
-
-
-
/ 0 Comments