img_5967

På väg mot löparformen

Löpning igen idag. Från och med denna vecka är planen två pass i veckan (fast nu blev det tom tre…) och sakta men säkert bygga upp min löparform igen.

Alla kan springa, det gäller bara att lägga sig på en nivå som kroppen klarar och sen bygga därifrån. Göra det långsamt så man inte drar på sig skador eller överbelastningar.

Det känns bra!

img_5967

Söndag i löparskorna

Jag försöker hålla i mina söndagsturer i löparskorna och än så länge går det riktigt bra. Är i valet och kvalet att ta bort ett pass i boxen till förmån för löpningen men har inte bestämt vilken dag än, men det lutar åt att tisdagspasset får stryka på foten.

Idag blev det 4 km i lagom (men ändå snabbast i år) fart. Benen var pigga och starka och känslan fab!

img_5967

Årets cykelpremiär

Att det är nästan sommar i april är ju jättehärligt men också lite skumt. Jag hoppas ju att det håller i sig länge nu!

Idag tog jag årets första cykeltur! Först en kort sväng med Bonzo, det var första gången jag cyklade med honom (första gången nånsin med hund!). Det gick väldigt bra, han travade på så snällt bredvid mig. Jag var lite orolig för att han skulle vara nervös med cykeln så nära men han brydde sig inte.

Sen tog jag en en sväng ensam. Det blev både asfalt och banvallen. Det var så härligt och jag kände verkligen att jag saknat att cykla och vill göra det oftare. Det blev en liten sväng på 6,5 km som förmodligen var alldeles lagom för min ovana rumpa!