Etiketter: intervaller, löparskor
Almenäsintervaller i nya löparskor
Premiär för Almenäsintervaller Varje vecka lyssnar jag på Träningspodden med Lovisa Sandström och Jessica Almenäs. Jessica pratar ofta om sitt bästa intervallpass, som hon också kallar Almenäsintervaller. Jag bestämde mig för att testa det idag. Almenäsintervaller 10 min jogg uppvärmning. En minut snabb löpning, en minut långsam jogg. Upprepas så det blir 10 snabba och 10 långsamma intervaller. Varva ner med 10 min lugn jogg. Det blir 40 min löpning och jag försökte verkligen utmana mig själv idag och höjde tempot på mina snabba intervaller. Det var tufft men samtidigt kul! Tiden gick fort, så som jag tycker att den
Intervaller på en onsdag
Idag har jag suttit på möte i stort sett hela dagen. Även om jag verkligen gillar mitt jobb så är det tufft att sitta still en hel dag. I vanliga fall så blir det ju ändå lite pausrörelse ibland, även om det är skrivbordsjobb då också. Men trösten var att löparkläderna låg nerpackade i väskan och den stod redo att ta med till gymmet, direkt jag slutade. Det var oerhört skönt att springa idag, fast jag körde blandade och tuffa intervaller. Jag körde både korta, långa och blandat tempo. Kroppen kändes stark och jag sprang i ett högre tempo än
-
-
-
-
/ 2 Comments