Premiär för Almenäsintervaller

Varje vecka lyssnar jag på Träningspodden med Lovisa Sandström och Jessica Almenäs. Jessica pratar ofta om sitt bästa intervallpass, som hon också kallar Almenäsintervaller. Jag bestämde mig för att testa det idag.

Almenäsintervaller
10 min jogg uppvärmning.
En minut snabb löpning, en minut långsam jogg.
Upprepas  så det blir 10 snabba och 10 långsamma intervaller.
Varva ner med 10 min lugn jogg.
Det blir 40 min löpning och jag försökte verkligen utmana mig själv idag och höjde tempot på mina snabba intervaller.
Det var tufft men samtidigt kul! Tiden gick fort, så som jag tycker att den alltid gör när man springer intervaller.

Testa du också!

Nya löparskor

Jag springer nästan uteslutande i Asics GT 2000 och har gjort de sista åren.
Jag älskar dem och de sitter som en smäck på foten.
Men, de är också rätt så dyra och håller inte riktigt så bra som jag skulle önska.
Varenda par jag har, har gått sönder i hälkappan och det på mindre än ett år.
Det här är ett känt problem på Asics löparskor och det är ju lite surt, även om det är roligt att köpa nya löparskor.
Jag har därför bestämt mig för att jag ska försöka hitta en ny favoritsko.
På Black Friday rean så hittade jag Adidas Supernova Glide 8, till superpris.
Jag har spanat på Adidas ett tag och nu får vi se hur de känns.
Men första springturen idag kändes helt ok, även om den var på löpband.

Nu är Asics GT en sko med pronationsstöd och Adidas Supernova är en neutral sko, men jag pronerar rätt så lite så jag tror inte att det kommer kännas nån skillnad.
Men jag får helt enkelt testa och se.