Onsdag och tangerat PB

Tangerat PB i Clean & Splitjerk (frivändning + splitstöt på svenska typ) på 60 kg.

Så himla kul idag! 💪💪 glad i hela kroppen efter träningen!

A. Test

1RM Clean & Jerk (60 kg)

Öka vikten E2M

B. EMOM i 6 min

3 Clean & Jerk (no squat) ca 60% av A. (35 kg)

C. Alternate between

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Ringrow

20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Airsquats

C-blocket var väldigt mycket jobbigare än jag kunde tro.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *