Så sjukt nöjd idag med träningen idag! Jag satte ett nytt personbästa!  

In 15 min establish a heavy set of:
1 Squat Clean (frivändning + frontböj/frontsquat)
2 Frontsquats 
Jag gjorde sista setet på 62,5 kg och wow vilken endorfinkick!! Det trodde jag faktiskt inte, jag har ju knappt gjort frivändningar på evigheter pga skadan i underarmsmuskeln.

Och visst ska det synas att en tar i? 😜

Sen stack jag ut och sprang, eller joggade är väl mer riktigt, i 20 minuter. Så om det nu är så att jag gör en runstreak så var det tredje dagen idag…. 20 min om dagen minst, känns överkomligt och roligt 🙂