img_3745

I mål på min Ica-klassiker 

Med en dag tillgodo så stakade jag mig i mål på min Ica-klassiker idag! Jag hade hoppats på sol och blå himmel, precis som igår. Då hade jag tagit de där sista kilometrarna i Vasaloppspåret. Men när det var nästan snöstorm när jag vaknade så fick det bli inneträning och stakning.


Så skönt att äntligen vara i mål! På ett år har jag cyklat 30 mil, simmar 3 km, sprungit 3 mil och åkt längd/stakat 9 mil.


Det har varit kul och utmanande. Jag har inte alltid varit sugen på att träna de olika momenten och det har ju varit en tidspress, men ni vet, motivation får man inte, den skapar man.

 
Det är grymt med variation i träningen!


Nu blir det fokus på CrossFit och löpning ett tag. Men snart måste jag börja träna för cykelvasan…

Tack Ica för ett grymt initiativ!

img_3745

Har jag tränat nåt i veckan?

Det här veckan har jag tränar precis enligt plan. Fyra pass CrossFit och ett stakpass (snart i mål på Ica-klassikern!!). 

Jag hade velat få ett pass på längdskidorna också men ibland får man inte ihop logistiken helt enkelt. Jag får vara nöjd med ett stakpass helt enkelt.

Jag har dessutom valt att vila helt från träning fredag, lördag och idag söndag. Fast jag måste erkänna att jag var grymt sugen på en löptur när det såg ut så här på promenaden idag….


Men istället för träning blir det flera långa promenader och idag har jag också kört lite skoter, vilket var hundra (nästan iaf) år sen!


Nu väntar en ny vecka och jag har planerat och bokat in CrossFit förstås. Sen ska Ica-klassikern avslutas… 

Har du planerat din vecka?

img_3745

Ett inlägg från Vasaloppets startplats

Jag jobbar på näringslivsenheten på Malung-Sälens kommun och nu när Vasaloppets vintervecka har startat så hänger jag i vår monter på Vasaloppets startplats.

Vasaloppets startplats
Jag pratar med härliga vasalöpare om vinter- och sommaraktiviteter i Sälen. Om att kanske ta steget och flytta hit. Om gastrogymnasiet med riksintag som startar till hösten. Och om skidåkning förstås. Såklart är fokus skidåkning, precis som det ska vara en sån här vecka!


Jag hör om allas glädje och förväntningar de har inför sina lopp under Vasaloppets vintervecka  och det är helt fantastiskt!


Än är det lite lugnet före stormen. En del förberedelser pågår än och den stora anstormningen av vasalöpare inför öppet spår kommer väl under eftermiddagen och i morgon.


Ska du hit? Kom förbi och säj hej vetja!