img_8387

Effektivt kort flåspass

Idag körde jag och två kompisar ett riktigt grymt flåspass. Så skönt att på kort tid bara bränna ur allt man har.

Vi kallar passet Mikkos triangel.
30 sek on/30 sek off x 10 min per maskin

  • roddmaskin
  • skierg
  • airbike

Man kan också köra 30 sek på en maskin, vila 30 och då byta maskin men då vi har två av våra maskiner på ett loft så är det enklare att köra en maskin i taget.

Att köra allt man kan i 30 sekunder är riktigt jobbigt men ändå överkomligt för man vet att man snart får vila.

Testa!

Helt slut. Sjukt nöjd