Efter två veckors ofrivilligt träningsuppehåll så drog jag och Anna till boxen idag. Hostan har gett med sig och de sista dagarna har jag verkligen längtat efter att få känna lite på den där skivstången igen!

Här är passet som vi körde. Ett sånt där bra lagom-pass, mycket styrka och lite flås. Perfekt efter förkylning tycker jag 🙂

A. Bygg upp 3 tunga powercleans på 10 minuter. Jag körde fem set och de två sista på 45 kg. Inte så tungt men precis lagom idag.

B. Bygg upp 5-8 tunga marklyft på 6 minuter. Jag drog över tiden lite och gjorde fem set, fem reps varje set och gjorde de två sista seten på 85 kg. Också lagom idag.

C. OE2M (start varannan minut) i 10 min

3 marklyft + ett varv av Cindy

5 pullups/ringrodd
10 armhävningar
15 squats

Sådär lagom trött efteråt och förmodligen med mer än lagom träningsvärk i morgon haha!

Det var i alla fall väldigt härligt att vara tillbaka i boxen 💕