Veckans träningspass i min serie #starkochhållbar är ett helkroppstabata som ger bra träning för hela kroppen!
Alla mina träningspass #starkochhållbar hittar du även HÄR

Helkroppstabata

10 övningar som kombinerar styrka och kondition, 40 minuter svett!

Jobba 20 sek och vila 10 sek x 8 per övning.
Gör en övning i taget.

Mountainclimber
Knäböj med axelpress (använd hantlar eller kettlebells)
Burpees utan hopp
Gående planka (stå i plankposition och gå upp på raka armar och tillbaka)
Step-up
Kettlebellsvingar
Kettlebell rodd höger
Kettlebell rodd vänster
Russian twist med vikt
Sprintutfall

Om du testar passet och lägger ut nån bild så blir jag superglad om du taggar bilden med #starkochhållbar ♥

Jag finns på Bloglovin, Instagram & Facebook!