Bloggen är lite mitt dåliga samvete nu för tiden. Inspirationen finns inte riktigt där, eller den räcker för Instagram men inte så mycket längre än så.

Men jag tränar på. Älskar min hobby och skulle förmodligen gå under utan den.

Idag var det häng i boxen. Kul cirkelpass som utmanade styrkan mest.

A. Alternera mellan:

10->1 Dumbell Snatch with rotation

10 Ring-Rows (=100 ringrow)

B. 3 set av:

10 KB Clean + 5 Reverse Lunge, per sida

C. 3 rundor med 60s Arbete/60s Vila

20s Ball Throw + 20s Ball over shoulder + 20s Frontrack Hold

20s 1-arm Row + 20s 1-arm Row + 20s Row Hold

20s 1-Arm Press + 20s 1-Arm Press + 20s Press Hold