Att dela på jobbet, att pusha och peppa varandra. Teamwod är väldigt roligt!

Team WOD

30 Hang Power Snatch

One round each of:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Boxing + 1 burpee after every serie. (10 box + 1 burpee, 9 box + 1 burpess until 1 box + 1 burpee)

40 Power Clean

20 Lateral Burpees with 1 extra jump (jump over the bar twice on each burpee)

50 Deadlift

20 Burpee Switch Lunge (instead of clapping your hands you do one switch lunge)