img_6598

Jag har ju sprungit idag

Efter en lång förmiddag i soffan, långpromenad med finaste A och hundarna, veckohandling, brödbak så somnade jag på soffan. Varmt och mysigt under filten med Bonzo nära.

När sonen kom hem från jobbet masade jag mig upp, bytte om och stack (helt oplanerat) ut och sprang! -4 och lätt snöfall men lite blåst. Det kändes förvånansvärt lätt, jag blandade spring med gå snabbt och fick ihop 4 km med ett stort leende på läpparna!

Dessutom har jag bestämt att efter Vasaloppet ska jag sätta en plan för löpningen. Jag vill ju verkligen hålla igång löpningen också och då måste man ju liksom springa 🙂

0 Tack för att du gillar! ♥
img_6598

Snigelloppet Winter edition som blev nåt annat

Jag skulle springa ”spring där du är ” Snigelloppet Winter edition 5 km idag,

men jag har både blånagel och ett rätt illa nageltrång vilket gör löpning i princip omöjligt just nu.

Men en promenad med kompis och hundar i ett magiskt vinterväder och ett pass CrossFit blev det istället.

A. Marklyft 8,8,15 på 70 kg

B. Wod

5 varv:

Kettlebellsvingar höga

Situps

Kettlebell pushpress

Wallballs

40 sek jobb/vila 40 sek mellan varven

0 Tack för att du gillar! ♥
img_6598

Äntligen har jag sprungit igen!

Äntligen! Äntligen har jag sprungit igen! Det blev en minut spring, en minut gå i 4 km. I det mest fantastiska vinterväder du kan tänka dig! Minus 10, strålande sol och en helt klarblå himmel.

Flåset var kanon, ingen smärta i knäna och jag bara log!

Minus 8 kg på vågen gör förstås sitt till och det märktes även på tiden. Inte för att tiden spelar nån roll men det är klart att det går lite fortare om man är lite lättare.

Det var så härligt och jag bara längtar till nästa gång!

1 Tack!