img_0766

Forskare vill veta varför tjejer lyfter tungt och om att tävla i tyngdlyftning

Ni som läser här och kanske också följer mig på Instagram (om du inte följer mig än så in och gör det vettja), ni vet ju att jag är hooked på det här med att lyfta tungt.
Jag vågar träna för att bli stark och jag vågar göra det trots att jag är mitt i livet, har barn och familj och att jag är överviktig stoppar mig inte heller.
Jag tycker att det är coolt att bli stark och det är coolt att tjejer lyfter tungt.

Nu vill forskare veta varför tjejer lyfter tungt

Jag hörde ett klipp på radion om att några forskare vid Högskolan Dalarna nu ska forska om varför tjejer lyfter.  Ökningen av kvinnor som tränar med skivstång ökar i alla åldrar. Hur det kommer sig att fler börjar ägna sig åt kraftsporter som tyngdlyftning och styrkelyft.
Man ska även ta reda på på hur små flickor tänker om det här med att vara stark.
Man menar att man har för lite kunskap om hur det är för flickor/kvinnor att komma in i den här miljön och att det finns väldigt få förebilder.
Det ska bli intressant att ta del av vad de kommer fram till!

Lyssna på klippet
–> Forskare vill veta varför tjejer lyfter

På bilden är det jag och min kompis Anna. Vi är rätt starka.
Tillsammans gör vi här ett marklyft på 175 kg, tyvärr fick det inte plats fler vikter på stången 😉

tjejer lyfter tungt

Foto: Fjällboxen Sälen

Kanske man skulle tävla?

I boxen fick vi en genomgång av ryck och stöt (clean & jerk påCrossFitspråk) av en äkta tyngdlyftare för nån vecka sedan. Han är 18 bast och en av de starkaste i Sverige i sin viktklass.
Jag fick beröm för min teknik och styrka men såklart också feedback på sånt jag kan bli bättre på. Det var kul och det var lärorikt.
Först tänkte jag inte gå på den träningen (bara där hör ni ju hur dumt det låter) för att jag tänkte att jag är ju bara en fluffig morsa mitt i livet,  som lyfter lite på skoj (ännu dummare såklart), men jag gick dit och jag ångrade det såklart inte.
Men det var lite grand utanför min comfort zone, det måste jag erkänna.
Eftersom Anton tävlar så började vi såklart också prata en del om hur det är att tävla och vad som krävs.

Veteran och +90

På skoj skulle vi då kolla upp vilken klass jag skulle tävla i, om jag skulle tävla i tyngdlyftning.
Inte för att jag tror att jag kommer att göra det, men lite nyfiken är jag ju på hur långt min styrka skulle räcka på tävling.
Jag som passerat 40 skulle då tävla i veteranklass (!!) om jag skulle tävla i tyngdlyftning.
Min viktklass skulle bli +90 och när vi letade så hittade vi ingen tjej som tävlar i den klassen? I det distrikt som Dalarna ingår i förstås då.
Men om det nu inte finns nån….så betyder ju det att jag skulle bli bäst direkt 🙂 haha!

Jag tror tyvärr att det är så här, men jag hoppas att jag har fel.
Men det är nog inte jättevanligt att tjejer över 40, som väger över 90 pannor lyfter fria vikter över huvud taget.
Därför tror jag inte heller att det är så många som tävlar.
Jag vill ha fel om det här…

img_0907-1

PB i marklyft på 125 kg. Så stolt och så glad!

Jag känner till några tjejer i tyngre klass som tävlar i styrkelyft men de är nog yngre än mig…
Kanske vet  du någon tjej över 40 och  över 90 kg som tävlar eller tränar tyngdlyftning?

img_8387

Årskrönikan 2016 del 2

Resten av året

Här kommer resten av året, den andra delen av årskrönikan. Missade du den första så hittar du den här.

Juli

Nästa moment i ICAs klassiker startade i juli, det var 3 km simning. Jag simmade både i älven och i utomhusbassäng och på bara några tillfällen var jag i mål.
Jag började träna min uthållighet igen och sprang långa pass långsamt. Något som jag verkligen älskar och som jag det senaste året gjort alldeles för lite av. Det är lite som meditation det där, att bara lunka på.
Jag och barnen tillbringar ett par veckor på Öland och jag springer Victorialoppet för tredje gången.

lopning-pa-oland

Augusti 2016

Jag bestämmer mig för att sätta ett långsiktigt viktminskningsmål, typ en gång för alla. Jag har inga ambitioner att bli smal men vill inte vara begränsad av min vikt. Jag vill orka springa mer och längre och jag vill orka lyfta min egen kropp. Fram till december går jag ner 7,5 kg, under den här perioden bygger jag också en massa muskler och gör flera stora personbästa i de olika styrkelyften.
Jag springer Vasastafetten tillsammans med gänget från CrossFiten. En härlig dag där vi peppar och hjälper varandra fram hela vägen till Mora.

vasastafetten-2016

September 2016

Jag vågar göra mina första riktiga boxjumps. Det vill säja hoppa jämfota upp på en hög låda. Läskigt men jag är stolt över mig själv!
Springer på fjället, går långa promenader, tränar i boxen och sköter kosten bra. Hösten är som vackrast och vi har flera riktigt sommarvarma dagar.

host-i-salen

Oktober 2016

Tillsammans med Helena arrangerar jag Run of Hope i Sälen, en springtävling utan tidtagning i kampen mot barncancer. En ung pojke i byn har precis förlorat sin kamp och många ställer upp. Tusen tack igen alla fina som hängde på och bidrog!
I slutet av månaden åker vi till Sundsvall och hämtar hem Bonzo. Vår fina blandraskille som kommer från Rumänien. En glad och lugn kille som tar familjen med storm.

November 2016

Med en hund i familjen går det lätt att få ihop vardagsmotionen. Jag har liksom inget val och jag älskar att gå på promenad med honom och han har på kort tid blivit så självklar i vår familj.
Vi får massor av snö, vintern kommer tidigt i år.
Bloggen flyttar. Från Camilla tränar till Camilla Lind och mitt nya bloggmotto blir ”Våga bli stark mitt i livet”. De orden betyder så mycket för mig, för stark betyder inte bara stark som att i lyfta tunga grejer utan stark betyder även att våga stå upp för den man är och våga ta sin plats!

December 2016

Årets sista månad. Jag planerar in en träningsvilovecka över julen. Jag har tränat 5-6 pass i veckan ända sen augusti och behöver lite återhämtning. Det blir många långa promenader med Bonzo och under julen har vi sällskap av syrran och hennes berner sennen.
Det har varit en bra månad, jag har fått vara frisk och kunnat träna på som jag velat.

Nu hoppas jag på lite mer snö. Jag ser fram emot lite längdåkning, slalom och springturer blandat med tuffa pass i boxen.

Det är coolt att våga bli stark vet du ♥

Gott Nytt År!

oland_3

img_8387

Om PR, snygg när man lyfter och mina maxvikter

Stark söndagsträning

Jag har haft ännu en stark söndagsförmiddag i boxen med Anna och Karin.
Idag skulle vi köra marklyft och bänkpress 5×5 och började även så.
Men efter ett tag började vi snacka om att det var länge sen vi gjorde riktigt tunga marklyft och väldigt länge sen vi maxade och vips så var fokus ändrat…. nu skulle vi maxa i mark 🙂
Nu blev väl förutsättningarna inte jättebra eftersom jag hann göra 5×2 på 90 kg innan vi gick över till maxfokus och började göra bara ett lyft per vikt.

mina maxvikter

Nytt PR

Jodå, det blev ett litet PR i marklyft. Men bara med ett litet kilo. Jag drog 116 kg idag och gjorde sista lyftet efter det på 120 men då orkade jag inte. Kanske hade jag orkat om vi hade bestämt från början att vi skulle maxa men det spelar ingen roll.
Jag brände en del krut innan liksom.
Men det var ändå kul att få en status på styrkan.
Jag är nöjd.
Vi gjorde dessutom bänkpress 5×5 och jag ökade med fem kilo till 45 kg, utan större problem. Så det skulle vara kul att maxa i bänken om nån månad 🙂

marklyft

Bjuder på veckans snyggaste face. Så här ser jag i alla fall ut när jag just dragit upp 116 kg. Men ni vet väl att om det inte syns att man tar i, så har man mycket mer kvar att ge?
Nu måste jag köpa lyftarskor 😉
Då kommer jag lätt dra 120 som är mitt nästa mål, tror ni inte?

styrketräning

PR och mina maxvikter

Jag fick frågan av en kompis om jag inte kunde skriva vilka maxvikter som jag har tagit i olika övningar. Och visst kan jag det.
Men man måste komma ihåg att vi är olika och vi har olika förutsättningar.
Men det här är vad jag tagit i de övningar vi gör oftast på CrossFiten.
Jag har inte maxat i alla, utan en del har jag bara gjort fler än en repetition på och vet egentligen inte vad jag skulle ta om jag bara satsade på att maxa.

Mina maxvikter 
Marklyft 116 kg (2016-11-27)
Bänkpress 45 kg (har aldrig maxat men gjorde 5×5 på 45 idag)
Pushpress 60 kg  (2016-11-24, axelpress där man hjälper till med benen)
Strikt press 47,5 (2016-10-02, press där man inte får använda benen)
Backsquat 100 kg (2016-05-02, backsquat=knäböj med stången på axlarna bakom huvudet)
Clean 55 kg (2016-11-01 clean=frivändning + knäböj)
Frontsquat 72,5 kg (2016-11-26, frontsquat=knäböj med stången på axlarna framför huvudet)
Powerclean 55 kg (2016-10-18, powerclean=frivändning)
Thruster 47,5 (2016-11-21, knäböj+axelpress)

Det är coolt att våga bli stark så här mitt i livet, visst är det?