img_9883

Utomshusträning i högsommarvärme

Wow, vilket sommarväder vi har! Helt makalöst, fantastiskt och lite galet varmt!

Idag var det utomhusträning som gällde hos Fjällboxen. Halv sex skulle jag vara där och jag hade hoppats att det skulle ha hunnit bli lite svalare men det var nog runt 26 grader. För varmt för min smak men jag kämpade på….

A. 3 sets of:

8/8 BSS (Bulgarian Splitsquats)

16 Pushups or 30s pushups

200m run

No rest but run slow.

B. 3 sets of:

16 Moving Squats

8 Sandbag Swings

200 m run

No rest, run a little faster than before.

C. 3 sets of:

16 Jumping K2E

16 Sandbag Clean & Press

200m run faster than before.

1 Tack!