img_0721

Tillskottet KSM 66 – Ashwagandha

Sen snart två månader käkar jag tillskottet KSM 66 – ett extrakt av Ashwagandha.

Jag hörde Jessica Almenäs i Träningspodden berätta om det. Jessica har varit utbränd. Jag ville se om det kunde hjälpa mig dämpa tröttheten från min hypotyreos.

Jag har provat både det ena och det andra tillskottet men det här upplever jag verkligen gör skillnad i min ork. På riktigt skillnad!

På nätet läser jag bland annat:

I kliniska studier har man kommit fram till att ashwagandharoten:

* Minskar stress och oro

* Ökar uthållighet och kondition.

* Ökar muskelstyrka, ger större muskeltillväxt och lägre BMI.

* Ger bättre minne, inlärning och koncentration.

* Normaliserar sköldkörtelhormon (TSH, T4 och T3).

Låter lite väl bra.. men… visst, det kanske är placebo men vem vet. Läkekonsten Ayurveda har 5000 åriga rötter.

Jag är i alla fall piggare och träningen går ju finfint också 🏋️‍♀️🏃‍♀️❤️

0 Tack för att du gillar! ♥
img_0721

9 veckor med livsstilsfighten

Tack Livsstilsfighten för en spark i baken ❤️

På 9 veckor har jag gått ner -6,2 kg och minskat totalt 22 cm i omfång på fem mätpunkter.

Träningen, CrossFit och löpning har gått hur bra som helst och jag har blivit både starkare och snabbare.

Med tanke på motsträvig ämnesomsättning (dvs min hypotyreos) är jag nöjd och fortsätter på egen hand mot slutmålet – En kropp som klarar de utmaningar jag vill göra 👊

3
img_0721

Bönbröd tar blogg till nya höjder och livsstilsfighten

Bloggens toppinlägg

Det är väl ändå lite komiskt att mitt recept
Baka ett gott bönbröd är det inlägg som ligger på topplatsen vecka efter vecka i min statistik. Inte för att jag lägger ner massor med tid på bloggen längre men ändå, det här är ju ingen receptblogg. Men jag gillar att blanda allt som har med hälsa att göra och där hamnar såklart även recept på goda grejer.

Livsstilsfighten

Nu drar jag på semester en vecka med två fina kompisar. När jag kommer hem är det jobb, träning och livsstilsfighten 2018 som gäller.
Får berätta mer sen men det blir 9 veckors slit men förhoppningsvis med gott resultat!

0 Tack för att du gillar! ♥