Fröknäcke är ett jättegott alternativ till vanligt knäckebröd och du gör det lätt själv i ugnen. Det här är dessutom ett glutenfritt fröknäcke med chiafrön, som näringsmässigt är rena hälsobomberna! Fröknäcke med chiafrön ca 16 bitar 1 ¾ dl bovetemjöl eller mandelmjöl (glutenfritt) 1 dl chiafrön ¾ dl skalade sesamfrön ¾ dl linfrön 1 dl solrosfrön 1 tsk fiberhusk 2 krm salt ½ dl rapsolja 2 ½ dl vatten, kokhett Toppa med flingsalt Gör så här 1. Sätt ugnen på 160 grader. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt olja och vatten och rör ihop allt till en geléaktig smet.

Continue Reading