Jobbar på styrkan i pullups

Etiketter: ,

Jobbar på styrkan i pullups

Det är tredje måndagen som vi har strikta pullups/chins som en av huvudövningarna på passet. Idag ökade jag från fem till sex reps varje set. Det är jag supernöjd med! 👊 Det här är en tuff övning, speciellt när man har en solid inbyggd viktväst haha! för det är tungt att dra sin kroppsvikt uppåt med hjälp av armarna!

Continue Reading

En onsdagskväll i boxen

Nöjd med kvällens pass trots rätt så mycket träningsvärk i överkroppen. 3 rep x 5 set/varv hang powerclean på 50 kg (förra veckan 45 kg) Mina raka marklyft ökade jag 2,5 kg från förra veckan till 62,5. Mest ont i händerna faktiskt. Hade nog kunnat ta 65. Och pullups. Så nöjd att orkar! 5×5 med gummiband. Grym kväll i boxen!

Continue Reading

Lycka är utveckling och kryper till korset

Lycka är utveckling och att kunna plocka bort gummiband🙏  På passet idag gjorde jag strikta pullups,  5,5,8 stycken med bara två gröna band. Så sjukt nöjd med tanke på den inbyggda viktvästen 😜 och för att pullups är riktigt svårt och tungt. Förövrigt trasslar bicepssenan fortfarande och nu får jag krypa till korset och gå till vårdcentralen… Nu anpassar jag träningen men jag måste bli smärtfri och bra också.

Continue Reading