Mina tankar kring min hälsofilosofi

Veckans tema i Bloggar om hälsa är att fundera kring vår egen hälsofilosofi.

Min bloggkollega Emmas inlägg är så klockrent och bra skrivet att jag direkt måste påminna dig om att du klickar dig vidare till henne sen!
–> Hälsa är en oväntad balansgång

Min hälsofilosofi

Jag har skrivit om det här förut men för mig är hälsa frihet.
Att vara frisk och hälsosam och fri att göra det jag vill.
Att jag har en kropp som orkar, kan och vill göra det huvudet vill.
Jag har ju varit betydligt tjockare än vad jag är idag, och jag hade också en haft extremt dålig kondition.
När jag sedan fick uppleva friheten i att ha en kropp som både har muskler och kondition, då är lyckan helt enorm!
Ett bra exempel är när jag för några år sen när barnen var små, bestämde mig för att börja åka slalom igen, så fick jag mjölksyra i benen av att åka 100 meter i barnliften.
Sån fruktansvärd mjölksyra att benen värkte och musklerna skrek.
Vad gör du? Sluta rör på dig!! Sätt dig ner!
Jag hatade det.
Det är svårt att beskriva. Men det var verkligen hemskt.
Därför vill jag aldrig bli en icke-tränande person igen. Jag vill kunna springa, åka skidor på längden och tvären, cykla, lyfta vikter och gå milslånga promenader.

hälsofilosofi

Jag tycker också att man ska försöka hitta en balans i kosten. Att kunna äta av allt, eller det mesta i alla fall men inte alltid.
Mat ska inte ge ångest eller dåliga tankar.
Mat ska vara en njutning och maten på tallriken ska göra dig glad.
Men ibland kanske man också får äta mat som man vet att är bra och gör kroppen glad.
Bara för att man älskar pommes så kan man inte äta det varje dag liksom.
Men genom att välja mat med mycket näring och ha en bas i bra råvaror, det kommer man långt på.

Att jag har ett viktfokus och ett långsiktigt mål har också med min hälsofilosofi att göra.
Jag tycker inte att den vikten jag har nu är hälsosam för mig och därför har jag valt att göra nåt åt det.
Men målet är långt fram och jag tar små steg.
Det är viktigt för mig att ha energi till min träning också.
Då får det hellre ta lång tid att nå målet.

hälsofilosofi

Jag tänker att det är viktigt att man tar hand om sig själv.
Helt ärligt så önskar jag att jag började göra det långt tidigare än jag gjorde, men nu är det som det är och jag kan bara göra det bästa.

4 thoughts on “Mina tankar kring min hälsofilosofi

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *