Otippad smärtfri löpning

Jag skrev ju igår om mitt knä som gör ont. Hade ont hela dagen igår och idag inget. Jag bestämde mig därför att försöka mig på ett typ långsamt långpass.

Jag sprang enligt 5-minuters principen. Man springer så långsamt man kan så att man orkar så länge.

Tex springer man fyra minuter så går man en minut = 5 minuter. Sen springer man igen så länge man orkar av nästa fem minuter. Det gick jättebra, jag var helt smärtfri och har heller inte haft ont efteråt

Så konstigt men också så skönt!

Kanske vågar jag hoppas på en löparsommar ändå 💕

1 Tack!

2 thoughts on “Otippad smärtfri löpning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *