Tränar bort träningsvärken

Gött pass i boxen. Tränar bort träningsvärken men ser fram emot yinyoga i morgon 😅💪

.

A. E2M i 10 min

5 Backsquats 50,50,55,55,55

5 Light Barbell Press 20 kg

B. 6+6 x 6 set system

6 Strict Pull-ups

6 Press 25,25,30,30,30 kg

30s rest between each set

C. 6+6 x 6 set system

6 Ring-Rows

6 Scapula shrugg

D. Tabata 20/10 x 5 set (4 min)

Plank Side jumps

Ball-slams

1 Tack!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *