Som ni vet så har ju jag en  inflammation i min bicepssena och helt ärligt så tappade jag också lite lusten att träna. Men min fina vän Anna peppade iväg mig på passet. Jag skulle ju få ett anpassat pass så egentligen fanns det ingen ursäkt heller.

Det blev ett tufft pass för mina ben och min rumpa!

Backsquats 5 x 5 på 70 kg. Det är 70% av mitt max (100 kg)

10 utfall bakåt + 10 höftlyft x 5 varv

21-15-9 reps av utfall framåt + situps
21-15-9 reps av Good mornings + planka 30 sek
21-15-9 reps av airsquats 

Undrar just hur träningsvärken kommer vara de närmsta dagarna…

Men jag är superglad för att man får hjälp att anpassa när man är lite skadad och inte kan göra precis som alla andra.